Как мне развить свою память?

Знакомясь с людьми, которые знают наизусть огромное количество стихотворений, отлично ориентируются в датах, без труда запоминают внушительные объемы информации, нам остается только удивляться таким способностям.

Конечно, каждый хотел бы знать как развить свою память до такого уровня. Ничего невозможного нет, нужно только знать, каким образом работать над тренировкой памяти.

проще говоря Как мне развить память?

[note]Памятью обладает каждый, но не у всякого она достаточно развита.[/note]

Если вы не запоминаете важные даты, события, а выучить стихотворение в школе наизусть представляло для вас огромную проблему  – воспользуйтесь советами о том, как развить свою память.

По сведениям ученых, человеческая память развивается до 25 лет, и в состоянии стабильности находится примерно до 50 лет.

После способность запоминать начинает снижаться. Конечно, у каждого человека временные рамки этого процесса индивидуальны, к тому же, есть возможность сохранить память и после 50  –  по этой теме есть много литературы.

Отсюда вывод: возраст не является определяющим показателем возможностей вашей памяти. Если человек постоянно активно мыслит, то, скорее всего, он сохранит трезвый ум и хорошую память до глубокой старости.

Чтобы перейти непосредственно к тренингу, нужно уяснить, что категория памяти неразрывно связана с категорией внимания. Задайтесь вопросом: насколько вы внимательны?

Уделяете ли вы внимание деталям? Чтобы развить внимание, используют упражнения типа «найди 10 отличий»: это активизирует работу мозга, приучая его реагировать на детали. В результате вы разовьете способность нестандартно реагировать в сложных ситуациях.

А теперь  несколько упражнений для тренировки памяти.

Восстановите в памяти свой вчерашний день до мельчайших подробностей: что видели, делали, куда ходили и т.д. Если устанете  – отдохните и продолжите работу над своей памятью.

Для следующего упражнения возьмите карты. Разложите несколько  перед собой, посмотрите в течение 10 секунд, отвернитесь и назовите карты. После удачных попыток увеличьте количество карт.

Пусть кто-нибудь напишет на листке 10 слов. За 10 секунд постарайтесь их запомнить в той же последовательности. Затем запишите то, что запомнили. Позже количество слов можно увеличить. Для того, чтобы слова запомнить было легче, можно создать из них небольшой рассказ. Нет нужды, чтобы ваш опус был связным и логичным. Главное  –  использовать слова в правильной последовательности. Например, из таких слов: «день, мальчик, дом, собака, нож, стекло, дуб, курица, свет, нога» можно получить следующее творение: «Стоял теплый день. Мальчик гулял у дома. Лаяла собака. Нож не режет стекло, зато режет дуб. Курица не вышла на свет, потому что у нее болит нога».

Запоминайте книги, которые прочитали, просмотренные фильмы. Обращайте внимание на детали одежды и остальные мелочи.

Теперь о том, как развивать память зрительную. Один из видов зрительной памяти – эйдетическая  – позволяет воспроизводить детали увиденного очень давно. Развивают такой вид памяти с помощью запоминания образа предмета, т. е. как бы фотографируя его.

Для тренировки можно использовать картинки или математические формулы. Рассмотрев в течение минуты картинку или запись, затем нужно воспроизвести увиденное. Естественно, со временем картинки и формулы усложняются.

Хорошее упражнение для развития памяти   –  «Найди пару». Подготовьте четыре пары карточек с одинаковыми картинками на каждых двух. Разложите их на столе лицевой стороной вверх и изучайте некоторое время. Затем переверните карточки. Задача  – найти пары. Чем меньше попыток при поиске вы сделаете, тем крепче становится ваша память.

О методах развития феноменальной памяти созданы книги и написаны статьи. Главное  – не торопясь, уверенно идти к своей цели. Процесс запоминания требует времени, поэтому запаситесь терпением и систематически работайте над развитием своей памяти.

В данной статье была цель раскрыть ответ на вопрос Как развить память, если вы узнали что то новое или же хотите задать вопрос можете оставить свои отзывы и комментарии…